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更新理念 助力训练——广西体校举办加压训练培训班
发布时间: 2019-10-12  浏览次数: 次  来源:王者体育
    10月11日,广西体校在四楼礼堂举办了加压训练培训班,广西体校全体领队、教练员及南宁、贺州、北海、防城港等各市体校教练员共70人参加了培训活动。

樊力平校长主持培训班活动
    培训班由北京市体育科学研究所中心实验室主任、国家体育总局备战2008年奥运会高原训练专家组专家、北京市体育科学研究所体能训练团队专家、美国IHP高级功能性体能教练魏文哲老师主讲。魏老师介绍,加压运动是指使用专业的绑带,对上肢或下肢的根部施加一定的压力,使静脉血液回流受到适度控制,并在这种状态下进行低强度运动的方法。它除了具有短时间、高效率、低负荷的特点外,还具有加强专项素质训练、提高训练效率、减少运动损伤、加快伤病恢复、延长运动生涯、模拟高原训练、赛前集中训练等七大优势,在国外田径、游泳等项目中得到一定的推广和应用。

魏文哲老师介绍加压训练方法

教练员认真聆听专家授课

教练员上台做示范

 
    据悉,加压训练是当今国际上盛行的一种训练方法,在提高运动员体能训练、无氧耐力和促进运动康复等方面有着显著作用。部分参会教练员表示,加压训练为日常训练提供了一种崭新理念,今后将根据本组运动员情况,将今天学到的训练理念融入到训练中,不断提高自身执教水平和运动员竞技实力
 
 
供稿: 广西体育运动学校
通讯员: 李庆林
供图: 陈卓远
编辑: 刘俊娜
审核、校对: 凌莉





 
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